真囧

只是稍微試做了「一下」伏地挺身

胸口和兩隻手臂就整個痛到口出：「靠！雪特！」



沒想到過了兩天了

還那麼痛

真的是喔 囧掉了啦



那操槍 單槓 還有伏地挺身

真有那麼難嗎？

還是我太瘦了



只操了三天

就變成這樣



唉唉

手整個都是又硬又痛的~~=="



然後剛剛還去看人家的當兵日誌

說什麼某個旅的基本體能 是這樣的...



伏地挺身200下

單槓20下

仰臥起坐一分鐘50下...而且這還是最最基本的...



挖勒

現在是什麼世界~~@@？