囧掉了啦

阿村 10月 06, 2007
真囧

只是稍微試做了「一下」伏地挺身

胸口和兩隻手臂就整個痛到口出：「靠！雪特！」



沒想到過了兩天了

還那麼痛

真的是喔 囧掉了啦



那操槍 單槓 還有伏地挺身

真有那麼難嗎？

還是我太瘦了



只操了三天

就變成這樣



唉唉

手整個都是又硬又痛的~~=="



然後剛剛還去看人家的當兵日誌

說什麼某個旅的基本體能 是這樣的...



伏地挺身200下

單槓20下

仰臥起坐一分鐘50下...而且這還是最最基本的...



挖勒

現在是什麼世界~~@@？

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6 留言

  1. biocolorful2007年10月6日 下午6:58

    那你們呢?

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  2. nemo2007年10月7日 下午6:40

    忘了說 這桌面實在是很花俏耶

    你是想說當兵後就看不到正妹

    所以現在拼命看扶桑花女孩是嗎?

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  3. dancingworld2007年10月7日 晚上8:56

    不是

    我是因為喜歡這部電影才弄這樣的

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  4. rocketboy2007年10月8日 下午5:21

    拉單槓我不行,不過其他的我都OK.....

    這是指新訓時,現在我也在努力趕進度說

    一天以100下伏地挺身跟100下仰臥起坐開始吧!

    不過這應該要分開做啦!一次做負荷會太大,也容易

    受傷...

    對了,做仰臥起坐完後,可以用海狗趴,這樣腹肌

    比較不容易拉傷,隔天起床也不會肚子痛囉!^^

    與你分享一下

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  5. rocketboy2007年10月8日 下午5:24

    我之前新訓體測,單槓很糟到是真的,才拉三下手就滑

    掉了,沒辦法繼續,仰臥起坐好像一分鐘快六十下吧

    @@"!這可能也跟當時腹部幾乎沒贅肉有關,ㄆㄆ...

    至於伏地挺身當時每天都得做到一百上下,有的是早

    上跑步做的,有的是大家一起被處罰的....

    呵呵.....

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  6. dancingworld2007年10月8日 晚上11:34

    你好厲害喔~~@@



    輸了...=="

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